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▲她做出另一个高难度动作,凌空拍手俯卧掌上压,,
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,这个动作全身只靠腰和腿来支撑,真系要「食过夜粥」先可以做到。 |
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手持橡筋,做出训练手臂肌肉动作的陈志健,表示每个人做运动的方法都不同,不过一定要Step by Step,绝不可一步登天。 |
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4896 * 3264 |
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▲▲跟陈志健操练已三个多月的胡渭康,身形明显fit了很多。「Otto设计的动作,一个人在屋企都可以做,又好玩,这套动作主要是操练侧腹,是美国军人操练的动作之一。」 |
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