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它是天然‘ran’的“刮油菜”,每天{tian}炒一盘“pan”,排出毒素,美味还不长胖!

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分类:健康

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很多朋友又开始了自{zi}己的减肥之旅{lv}。抛开假期的大鱼大肉,开始转向清淡可口的小炒菜,今天小编要为大家推荐的这款炒菜,清淡美味,健康减肥,孩子们也可以食用哦,补气血,改善你们的视力,你们吃没有吃过呢《ne》?一起来聊一聊吧。

【清炒南瓜花的做法】

第一, 准备适量的南瓜花和菜籽油,少量的盐就可以了。原料〖liao〗非常简单。

第二, 清洗南瓜花之前,需要将南瓜花的花蕊和花朵分开,用手掐断花蒂部分,随后捏住花尖,随后继续剥去南瓜花花茎的外皮,全部择干净后切成小段,反复冲洗 后备好。

第三, 倒油热锅,加入南瓜花爆炒至断生,倒入少量「liang」的盐调味,均匀搅拌后就可以出锅了。五分{fen}钟就可以《yi》做好的快手菜,绝对是餐桌上引人的小炒哦。

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    【清炒南瓜花的营养价值】

    首先,南瓜花全身的营养都‘du’很高,无论是花柄还是花冠,都含有大量的蛋白成分,可以快速为身体补充能量,食疗价值和药疗价值都很高。其中,南瓜花的消炎功效非常强大,能够治疗人体消化道和呼【hu】吸道的多种炎症,辅助效果很强哦。

    其次,南瓜花的花粉能够被消化道快速吸收,不仅可以抵抗疲劳,还可以提高身体的免疫机制。青少年也可以放心食用,除了为身体发育提供能量外,还可以补钙、补气血,治疗贫血,减缓学习的压力和疲劳哦。

    后,其实南瓜花最出色的功效就是减『jian』肥作用,它被誉为天然的“刮油菜”,给你的肠道‘dao’洗洗澡,排出毒素,减轻你们的体重,好吃而且不长胖!

    南瓜花,全是都是宝『bao』贝的健康蔬菜,你们吃过吗?
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