首页 健康内容详情
在线博彩平台(www.huangguan.us):周末晚餐,四菜一汤,网友:一看就是广东人,营养全在汤里!

在线博彩平台(www.huangguan.us):周末晚餐,四菜一汤,网友:一看就是广东人,营养全在汤里!

分类:健康

标签: # 新2最新登录

网址:

SEO查询: 爱站网 站长工具

点击直达

我家周末晚餐,四菜一汤,发了个朋友圈。网友:一看就是广东人,营养全在汤里!是的,周末我家都会煲汤,汤里食材比其他菜都要丰富、营养。晚餐是一家四口,清淡简单,尤其适合春天吃。

四菜一汤分别是:清蒸鲈鱼、苦瓜炒肉、蚝油生菜、脆爽萝卜干、金汤鲍鱼花胶鸡汤。这几天比较冷,还下着雨,熬煮一锅鲍鱼花胶鸡汤,暖暖身子。另外春天多吃蔬菜,少吃肉,健康还能保持身材,夏天就可以穿漂亮的衣服。看见我家的晚餐,是不是也想知道怎么做的。接下来,分享这些菜的制作方法。

【清蒸鲈鱼】我家很喜欢吃鱼,每周至少三次。清蒸鲈鱼简单,味道鲜美,鱼肉鲜嫩。制作方法:1.鲈鱼去内脏、清洗干净,在鱼的身上前后各划三刀。盘子放入生姜丝、大蒜,鱼的嘴巴塞一点葱白。2.蒸锅倒入适量水煮沸之后,放入鱼,旺火蒸8分钟。3.鱼肉蒸熟取出,把盘子里的水倒出来,放少许生抽,香葱、香菜、蒜末。接着把烧热的油,浇在鱼上面,鲜美的清蒸鲈鱼就做好了。

,

在线博彩平台www.huangguan.us)是皇冠体育官网线上直营平台。在线博彩平台面向亚太地区招募代理,开放皇冠信用网代理申请、皇冠现金网代理会员开户等业务。在线博彩平台可下载皇冠官方APP,皇冠APP包括皇冠体育最新代理登录线路、皇冠体育最新会员登录线路。

,
展开全文

【苦瓜炒肉】春天去火,苦瓜炒肉,淡淡的苦味,甘甜,炒肉很香。制作方法:1.苦瓜清洗干净,中间切开,去苦瓜籽、去瓢。切片,放盐搓一搓,倒掉盐水。2.猪瘦肉清洗干净,切薄片,放盐、酱油、生粉、生姜丝、花生油,搅拌均。3.锅烧热,放油,倒入猪瘦肉,爆炒八成熟盛出。4.接着倒入苦瓜,爆炒至七成熟,把猪瘦肉倒入锅里,翻炒均匀,炒熟即可。

【蚝油生菜】生菜一年四季都有,蚝油炒生菜,正宗的广东味,生菜翠绿爽口,味道鲜美。制作方法:生菜清洗干净,用淘米水浸泡5分钟,再次清洗干净,捞出沥干水分。锅烧热,倒入花生油,小火煸炒蒜末,转为旺火,倒入生菜,爆炒六成熟,放蚝油、盐,翻炒均匀。

【脆爽的萝卜干炒肉】这是一道下饭菜,过年回老家,亲戚送我的,太喜欢吃了。萝卜干用水泡软,捞出切碎。红辣椒、大蒜、生姜、分别切好备用。猪肉清洗干净,切片。锅烧热,倒入适量的油,放生姜、大蒜、猪肉,把猪肉炒熟,盛出。接着把萝卜干倒入锅里翻炒,接着放辣椒,最后再次把肉倒入锅里,放少许盐,翻炒均匀。

【金汤花胶鲍鱼汤】我家最喜欢喝汤了,花胶鲍鱼汤,味道清香,营养高,暖身暖胃,身体好。制作方法:花胶提前泡好,新鲜鲍鱼清洗干净,鸡肉洗净干净切块,煲汤里的食材都准备好。把鸡肉、花胶、鲍鱼、鸡肉、倒入砂锅,小火慢炖3小时,先喝汤、吃花胶、鸡肉。剩余的汤汁,还可以放莲藕、丸子,涮火锅吃。

发布评论